# Вставать рано

Статья рассказывает о том, как правильно вставать с утра рано и быть полным энергии. Автор дает советы, как лечь спать раньше, чтобы проснуться выспавшимся в 6 утра, и объясняет, почему это полезно. Статья основана на аудио записи исследования.